Pyszny dorsz w marynacie czosnkowej fit

  • on 8 kwietnia 2021

Pyszny dorsz w marynacie czosnkowej fit

Składniki

dorsz 140g

oliwa z oliwek 10g

czosnek 5g

marchew 120g

pietruszka, korzeń 80g

ziemniaki 225g

kapusta kiszona 150g

czarnuszka

Pyszny dorsz w marynacie czosnkowej fit

Przygotowanie

Robimy marynatę do dorsza: w miseczce mieszamy oliwę, przeciśnięty czosnek, sól himalajską, pieprz ziołowy i paprykę słodką. Smarujemy marynatą rybę i zawijamy w folię. Pieczemy w piekarniku w 200st.C ok. 15 minut. Gotujemy w skórkach ziemniaki, marchew i pietruszkę. Ugotowane warzywa obieramy i blendujemy z niewielkim dodatkiem mleka, soli i pieprzu. Kontrolujemy konsystencję. Upieczoną rybę podajemy z cytryną i natką pietruszki, obok wykładamy puree warzywne, posypujemy czarnuszką. Do tego podajemy surówkę z kiszonej kapusty. Smacznego!

Przepis znajduje się w kategorii :
Dania główne

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Specjalnie dla Ciebie! losowe posty ..