słodka owsianka z orzechami (vege)

  • on 30 kwietnia 2021

słodka owsianka z orzechami (vege)

Składniki

mleko kokosowe – 1,5 szklanki

Płatki owsiane – 4 łyżki

orzechy włoskie – 1 łyżka

melasa z karobu – 1 łyżka (lub miód)

słodka owsianka z orzechami (vege)

Przygotowanie

Mleko kokosowe, które kupuję ma 18% tłuszczu i konsystencję masła, więc nakładam do garnka 1 łyżkę i uzupełniam wodą.
Wsypuję płatki i gotuję owsiankę – na wolnym ogniu 3-5 minut.
Wyłączam grzanie i przykrywam garnek i… zapominam na jakieś 10 minut.
Nakładam na talerz, słodzę melasą (lub miodem) i posypuję zgniecionymi w dłoniach orzechami.
Aneks:
wiem, że melasa z karobu może wydać się kosztowna, ale słoik wystarcza na min sto owsianek:) więc w przeliczeniu koszt całego dania to niewiele ponad złotówkę (porównywalnie do kajzerki z żółtym serem a o wiele zdrowiej 🙂

Polecane przepisy: melasa z karobu

Polecane przepisy: melasa zastosowanie

Polecane przepisy: słodka owsianka z orzechami (vege)

Przepis znajduje się w kategorii :
Śniadania

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Specjalnie dla Ciebie! losowe posty ..