Zielony koktajl ze spiruliną – energetyzujący!

  • on 30 kwietnia 2021

Zielony koktajl ze spiruliną – energetyzujący!

Składniki

3-4 plastry świeżego ananasa

2 dojrzałe banany

2 łyżeczki spiruliny w proszku

2-3 szklanki wody (ilość wody zależy od tego, jaką lubisz konsystencję napoju)

opcjonalnie – garść świeżych zielonych liści – szpinaku, jarmużu, sałaty, roszponki, pokrzywy, mniszka – choć i bez nich koktajl

opcjonalnie – 1 łyżeczka witaminy C w proszku (czyli kwasu L-askorbinowego)

opcjonalnie – 1 płaska łyżeczka suplementu magnezu w proszku (cytrynianu bądź jabłczanu)

Zielony koktajl ze spiruliną – energetyzujący!

Przygotowanie

Choć spirulina zalicza się do tzw. superpokarmów (ang. superfoods), w Polsce sprzedawana jest jako suplement diety. Większość ludzi łyka ją pod postacią kapsułek lub sprasowanych tabletek. Dlaczego??? Przecież łatwo kupić ją w wersji sproszkowanej, a później ten zielono-szmaragdowy proszek dodawać po prostu do rozmaitych miksowanych koktajli.

Użyta przeze mnie pokrzywa jest dodatkową bombą witaminową, którą warto wykorzystać na wiosnę. I w dodatku to doskonałe źródło organicznej, a więc najlepiej przyswajalnej krzemionki. Jej smak jest zupełnie niewyczuwalny w napoju, więc nie warto się jej bać, tylko dodać hojnie!

Wszystkie składniki zmiksować bardzo dokładnie, by w gotowym koktajlu nie było grudek czy włókienek. Podzielić na dwie lub trzy porcje i wypić dla zdrowia i uzupełnienia energii. Nie zaszkodzi pochwalić.

Polecane przepisy: Oczyszczający i odchudzający mocno zielony koktajl

Polecane przepisy: Koktajl energetyzujący

Polecane przepisy: koktajl ze szpinaka

Polecane przepisy: spirulina w kuchni

Przepis znajduje się w kategorii :
Śniadania

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Specjalnie dla Ciebie! losowe posty ..